一堂價值39萬元的課,把它看完,你一定會有收獲.
第一課
一個男人在他妻子洗完澡後准備進浴室洗澡。這時,門鈴響了。
妻子迅速用浴巾裹住自己衝到門口。
當她打開門時,鄰居鮑勃站在那兒。
在她開口前,鮑勃說,“你如果把浴巾拿掉,我給你800美元。”
想了一會兒,這個女人拿掉浴巾赤裸地站在鮑勃面前。幾秒鐘後,鮑勃遞給她800美元然後離開了。
女人重新裹好浴巾回到屋裡。
當她踏進浴室時,丈夫問她,“是誰呀?”
“是鄰居鮑勃。”她回答。
“哦,”丈夫說,“他有沒有提到還欠我800美元?”
故事寓意:
及時與同舟共濟的股東分享重要信息,將會避免不必要的曝光。
第二課
一個銷售員、一個辦事員和他們的經理步行去午餐時發現了一盞古代油燈。
他們摩擦油燈,一個精靈跳了出來。
精靈說:“我能滿足你們每人一個願望。”
“我先!我先!”辦事員說,“我想去巴哈馬群島,開著快艇,與世隔絕。”
倏!她飛走了。
“該我了!該我了!”銷售員說,“我想去夏威夷,躺在沙灘上,有私人女按摩師,免費續杯的冰鎮果汁朗姆酒,還有一生中的最愛。”
倏!他飛走了。
“OK, 該你了。”精靈對經理說。
經理回答:“我要那兩個蠢貨午飯後馬上回來工作!”
故事寓意:
永遠讓你的老板開口先。
第三課
一只鷹坐在高高的樹上休息,無所事事。
一只小兔子看見鷹並且問它,“我能像你一樣坐著什麼都不干嗎?”
鷹回答:“行啊,為啥不行。”
於是,兔子坐在鷹下面的地上休息。突然,一只狐狸出現了,它撲到兔子身上把它吃掉了。
故事寓意:
要想坐著無所事事,你必須坐在非常、非常高的位置。 第四課
一只小鳥飛去南方過冬。天實在太冷了。它凍僵了,掉在一片田野上。
它躺在那兒時,一頭母牛走過來在它身上拉了一堆屎。
凍僵的小鳥躺在糞堆裡,開始感覺到了溫暖。
牛糞確實使它暖和過來了。
它躺在溫暖的牛糞中,異常高興,並開始唱起歌來。
一只過路的貓聽到鳥叫趕過來看個究竟。
順著聲音,它發現了牛糞下的小鳥,並迅速把它拖出來吃掉了。故事寓意:(1) 並不是每個在你身上拉屎的都是你的敵人。(2) 並不是每個把你拖出糞堆的都是你的朋友。(3) 當你深陷糞堆中的時候,最好閉上你的鳥嘴
1)學會沉默有時候,你被人誤解,你不想爭辯,所以選擇沉默。本來就不是所有的人都得了解你,因此你認為不必對全世界喊話。卻也有時候,你被最愛的人誤解,你難過到不想爭辯,也只有選擇沉默。全世界都可以不懂你,但他應該懂,若他竟然不能懂,還有什麼話可說?生命中往往有連舒伯特都無言以對的時刻,畢竟不是所有的是非都能條列清楚,甚至可能根本沒有真正的是與非。那麼,不想說話,就不說吧,在多說無益的時候,也許沉默就是最好的解釋。(2)學會平靜在你跌入人生谷底的時候,你身旁所有的人都告訴你:要堅強,而且要快樂
2013年5月19日 星期日
2013年3月19日 星期二
超度和成就自己

2013年3月5日 星期二
芳香精油


2013年2月3日 星期日
重生
寫給17歲自己的一封信,被妳遺忘的,往往是人生最重要的事,有一道難關,誰都無法度過,就連經營之神王永慶都難以面對,頂尖精神科醫師也深陷其中,它叫回憶!!在追求成功與財富的過程中,有時候,向後看比向前看更難,但往事不會如煙,妳刻意逃避的,終將回頭來找妳,,,,寫一封信,跟昔日和解吧走出生命黑洞,也超越自己。。。。。
2013年1月20日 星期日
飄雪
憂鬱的 一片天, 這一泓伊豆的溫泉 . 竟是我孤單的思念~~ 飄零的一片葉 就像你我的終結結.......... 充滿溫暖的從前, 你的手曾經擁著我的肩, 呢喃著 要愛我到永遠 ~~ 雪花~像綻放的禮花, 天地間肆意飄灑, 縱情在一撒那~~ 為何現在只剩下風 吹亂我的髮 , 撕開我記憶的傷疤 , 往事像霧氣一
樣慢慢地蒸發, 讓我知道甚麼叫放不下~ 所有的對錯傾刻崩榻~~~~ 原來你帶走了我生命的暖春盛夏, 雪花掩沒的傷疤 . 就像秋的果實, 也只在夢境裡牽掛 . 如果知道結局 我們還會相愛嗎~~ 我猜不到你的回答, 如果痛到麻木就放下~ 雪花 像綻放的禮花, 像在訴說我的愛情童話…………
2013年1月16日 星期三
愛自己,從任性走到韌性
愛自己,從任性走到韌性
「Every cloud
has a silver lining.(絕處逢生)。有時候做人要阿Q一點,上帝幫你關一扇窗,祂會幫你開另一扇門。」
如果有人遭受重大打擊後,隔天就像重獲新生,那他一定在說謊,因為困境中的人不能跳,只能慢慢地爬,每天都覺得時間過很慢。
逆境啟示錄
1. 如果人生只有兩個選擇,悲觀跟樂觀,你要選哪一個?如果你講一些喪氣、責備別人的話,有幫助嗎?有時候開心跟快樂是可以有點假裝的,假裝樂觀,就會真正樂觀。
2. 職場上有很多人,寧願待在一個不適合的的comfort zone(舒適圈)裡,做一些不想要做的事,但也不願意離開,去到一個自由的未知。但是在這舒適圈裡面,無法施展長才,一點都不舒適。
3. 當你沒自信,就覺得每個人講的話都在刺你,如果你有自信,就不會那麼容易把別人講的話,當成負面的事。
4. 人不一定非要做專家,偶爾也可以做鸚鵡,學習別人講什麼。身為職訓計畫主持人兼導師,我每天要面對很多人,就是在學習,這些也變成我的東西。
5.如何找回快樂?只要伸出你的手,再開始幫助別人,不要失去對人的信心,對人還有愛,就會得到正面的力量。6.凡事做到利人利己,永遠祈福別人順心,那麼自己也會順利呀~~~朋友們您認同嗎~
2013年1月4日 星期五
防曬係數
在所有化妝品中,防曬
劑是目前唯一效能具有定量化保證的產品,因為理論上所有防曬劑在出廠前,都應經過客觀的效能測定,將其功能指數化,也就是常看見的SPF ( Sun Protection Factor),一般稱為防曬係數。
聽過SPF的人也許很多,但真正了解SPF的人事實上不多,因為坊間充滿了太多錯誤的訊息,如一般專家常建議的將SPF數值乘上10~20,就等於此一防曬劑的保護時間,如SPF 15的產品,在150~300分鐘後需要重新補擦,就是一個明顯的錯誤,而事實上,將SPF視為防曬係數,就是錯誤的開始。
SPF的觀念是德國人 Rodolf Schulze 在二次世界大戰間提出,純粹只在測定防曬劑防止皮膚 曬傷﹝曬紅﹞能力,而在1977年國際化粧 品大會中建議個國統一測試方法,目前許多歐洲 國家、美國 、日本、澳洲 、南非,都有政府頒布之測定方法,大原則雖然一致,但在使用光源,防曬劑塗抹厚度上,仍小有差異,這也是為何在一些歐洲產品上,有時會同時標示兩種SPF的原因。目前世界各國仍在對測試方法協商當中,以利商品全球化之推廣,但因涉及本位主義,短期內恐怕仍無法真正統一。
▲SPF代表什麼?
簡單來說,SPF是指在塗抹防曬劑後,在人工或天然光源照射下,皮膚產生發紅現象所需時間,與不擦防曬劑時所需時間之比值,就是所謂的防曬係數。
舉例來說,如果原本不擦防曬劑時20分會產生皮膚發紅,塗抹某防曬劑後需2小時才發紅,此防曬劑SPF即為6 (120/20=6)。不過值得特別注意的是防曬劑的作用原理,是藉吸收或反射、折射,來達到減少紫外線進入皮膚,所以SPF所真正代表的是近似過濾紫外線的能力,而非防曬或保護皮膚能力。
一般人常視SPF為延長曬傷之能力,而誤以為只要定時重新補充塗抹,即可防止紫外線對皮膚的傷害,其實即使在塗抹防曬劑時,紫外線仍持續而累積的進入皮膚,而在產生一般人所觀察到的曬傷現象前,皮膚在功能及微細結構上,早已產生許多傷害!
▲UVA、UVB是什麼?聽過SPF的人也許很多,但真正了解SPF的人事實上不多,因為坊間充滿了太多錯誤的訊息,如一般專家常建議的將SPF數值乘上10~20,就等於此一防曬劑的保護時間,如SPF 15的產品,在150~300分鐘後需要重新補擦,就是一個明顯的錯誤,而事實上,將SPF視為防曬係數,就是錯誤的開始。
SPF的觀念是德國人 Rodolf Schulze 在二次世界大戰間提出,純粹只在測定防曬劑防止皮膚 曬傷﹝曬紅﹞能力,而在1977年國際化粧 品大會中建議個國統一測試方法,目前許多歐洲 國家、美國 、日本、澳洲 、南非,都有政府頒布之測定方法,大原則雖然一致,但在使用光源,防曬劑塗抹厚度上,仍小有差異,這也是為何在一些歐洲產品上,有時會同時標示兩種SPF的原因。目前世界各國仍在對測試方法協商當中,以利商品全球化之推廣,但因涉及本位主義,短期內恐怕仍無法真正統一。
▲SPF代表什麼?
簡單來說,SPF是指在塗抹防曬劑後,在人工或天然光源照射下,皮膚產生發紅現象所需時間,與不擦防曬劑時所需時間之比值,就是所謂的防曬係數。
舉例來說,如果原本不擦防曬劑時20分會產生皮膚發紅,塗抹某防曬劑後需2小時才發紅,此防曬劑SPF即為6 (120/20=6)。不過值得特別注意的是防曬劑的作用原理,是藉吸收或反射、折射,來達到減少紫外線進入皮膚,所以SPF所真正代表的是近似過濾紫外線的能力,而非防曬或保護皮膚能力。
一般人常視SPF為延長曬傷之能力,而誤以為只要定時重新補充塗抹,即可防止紫外線對皮膚的傷害,其實即使在塗抹防曬劑時,紫外線仍持續而累積的進入皮膚,而在產生一般人所觀察到的曬傷現象前,皮膚在功能及微細結構上,早已產生許多傷害!
紫外線依據其波長及生物效應,一般分成長波UVA、中波UVB及短波UVC
主要是由中波紫外線所引起,因此SPF主要所代表的還是對中波紫外線的過濾及防護力。
因為不同波長對皮膚的傷害也不同,長波紫外線也許在皮膚曬傷及皮膚癌形成上,不及中波紫外線重要,但仍具有加強輔助中波紫外線之效果。此外長波紫外線由於穿透性較強及作用機轉不同,在皮膚老化、色素形成及過敏反應上,佔有重要地位。在歐美推廣防曬劑其實主要是為了防癌,據統計美國每年死於皮膚癌者高達9000人,然而在東方國家,其實皮膚癌,尤其惡性黑色素瘤,相對稀少。因此我們雖然相信SPF的重要性,但SPF並非唯一考量。
化妝品界其實也已注意到長波紫外線之重要,也使用類似SPF測定的原則,而開始標定PA、PFA、IPD、PPD等指數來代表防曬劑對長波紫外線之防護效力,但除日本及澳洲因為有公認測定法外,這些數值常不具公證效力。當然,根據最近消基會 的報告,即使是SPF也不一定正確。
因為不同波長對皮膚的傷害也不同,長波紫外線也許在皮膚曬傷及皮膚癌形成上,不及中波紫外線重要,但仍具有加強輔助中波紫外線之效果。此外長波紫外線由於穿透性較強及作用機轉不同,在皮膚老化、色素形成及過敏反應上,佔有重要地位。在歐美推廣防曬劑其實主要是為了防癌,據統計美國每年死於皮膚癌者高達9000人,然而在東方國家,其實皮膚癌,尤其惡性黑色素瘤,相對稀少。因此我們雖然相信SPF的重要性,但SPF並非唯一考量。
化妝品界其實也已注意到長波紫外線之重要,也使用類似SPF測定的原則,而開始標定PA、PFA、IPD、PPD等指數來代表防曬劑對長波紫外線之防護效力,但除日本及澳洲因為有公認測定法外,這些數值常不具公證效力。當然,根據最近消基會 的報告,即使是SPF也不一定正確。
自去年夏天起,繼英、美、德、法、加、澳洲、瑞士、瑞典
等國,我國也加入紫外線指數﹝UVI﹞播報行列,然而知道紫外線指數其實只測定中波紫外線的人恐怕不多,而長波紫外線之強弱並不像中波紫外線那麼容易受到雲層影響。相同的, SPF也只代表防曬傷係數,而非全面之防曬指標。雖然 SPF 及UVI 並不完美,但仍具重要參考價值。
不過如果您關心的不只是曬傷及皮膚癌,那麼長波紫外線之防護也該列入考慮。不過在目前長波紫外線之測定法尚未統一前,一般消費者只能粗略的根據高SPF、物理性防曬 、及特別標示之長波紫外線﹝UVA﹞隔離,來作為選購防曬劑參考~~~~美醫學苑www.phdschool.org.tw
不過如果您關心的不只是曬傷及皮膚癌,那麼長波紫外線之防護也該列入考慮。不過在目前長波紫外線之測定法尚未統一前,一般消費者只能粗略的根據高SPF、物理性防曬 、及特別標示之長波紫外線﹝UVA﹞隔離,來作為選購防曬劑參考~~~~美醫學苑www.phdschool.org.tw
訂閱:
文章 (Atom)