芳香精油

精油是什麼?精油是由種子、樹皮、樹幹、樹根、花卉和植物的其他部位所提煉的自然萃取物。它們的香味既能提供美好的感覺又具有保健益處。任何人只要有機會嗅嗅玫瑰花、走過一片薰衣草田或聞聞新鮮的薄荷葉，就已經體驗到精油芳香的奇妙特質了。精油可以提振心情，舒緩情緒和引發情懷，但，精油的好處絕不僅是氣味芳香而已，還可以保護植物不受蟲害侵入，並在花粉的傳授上擔任重要的角色。 精油是非水質的植物化學物質，由具揮發性的有機物質所組成。雖然是油溶性的，但是並不含有植物油和動物油中的飽和或不飽和脂肪酸。精油的質地非常純凈，幾近清爽，能立即被皮膚吸收。完全純質的精油是半透明的，顏色從晶瑩無色到深藍色都有。 在家試試看：用手擰擠一個成熟的橘子，手上留下的芳香油脂，就是精油。 除了對植物本身固有的利益和帶給人類芳香的氣味之外，精油在整個人類歷史的各文化中一直因為它的效果而廣受利用。現代的科學研究和趨勢越來越朝著整體健康的方向前進，這種趨勢促使人們對精油在健康上的效益又再度有了新的發現和關注。 dōTERRA CPTG專業純正調理級認證的精油,代表著當今能找到是既安全、又純正並具有高效益的精油。這些精油是世界各地經驗豐富的農場，在最有效益的時機採集，然後經過溫和複雜的蒸餾過程萃取而成，具有完美的成分組合和效用。凡是對精油有經驗的人，馬上就能看得出dōTERRA的調理級精油是天然安全、純正有效、品質卓越，並超過市面上一般商品標準的等級。

重生

寫給17歲自己的一封信，被妳遺忘的，往往是人生最重要的事，有一道難關，誰都無法度過，就連經營之神王永慶都難以面對，頂尖精神科醫師也深陷其中，它叫回憶！！在追求成功與財富的過程中，有時候，向後看比向前看更難，但往事不會如煙，妳刻意逃避的，終將回頭來找妳，，，，寫一封信，跟昔日和解吧走出生命黑洞，也超越自己。。。。。

飄雪

憂鬱的 一片天, 這一泓伊豆的溫泉 . 竟是我孤單的思念~~ 飄零的一片葉 就像你我的終結結.......... 充滿溫暖的從前, 你的手曾經擁著我的肩, 呢喃著 要愛我到永遠 ~~ 雪花~像綻放的禮花, 天地間肆意飄灑, 縱情在一撒那~~ 為何現在只剩下風 吹亂我的髮 , 撕開我記憶的傷疤 , 往事像霧氣一

樣慢慢地蒸發, 讓我知道甚麼叫放不下~ 所有的對錯傾刻崩榻~~~~ 原來你帶走了我生命的暖春盛夏, 雪花掩沒的傷疤 . 就像秋的果實, 也只在夢境裡牽掛 . 如果知道結局 我們還會相愛嗎~~ 我猜不到你的回答, 如果痛到麻木就放下~ 雪花 像綻放的禮花, 像在訴說我的愛情童話…………

愛自己，從任性走到韌性

愛自己，從任性走到韌性

「Every cloud has a silver lining.（絕處逢生）。有時候做人要阿Q一點，上帝幫你關一扇窗，祂會幫你開另一扇門。」

如果有人遭受重大打擊後，隔天就像重獲新生，那他一定在說謊，因為困境中的人不能跳，只能慢慢地爬，每天都覺得時間過很慢。

逆境啟示錄

1. 如果人生只有兩個選擇，悲觀跟樂觀，你要選哪一個？如果你講一些喪氣、責備別人的話，有幫助嗎？有時候開心跟快樂是可以有點假裝的，假裝樂觀，就會真正樂觀。

2. 職場上有很多人，寧願待在一個不適合的的comfort zone（舒適圈）裡，做一些不想要做的事，但也不願意離開，去到一個自由的未知。但是在這舒適圈裡面，無法施展長才,一點都不舒適。

3. 當你沒自信，就覺得每個人講的話都在刺你，如果你有自信，就不會那麼容易把別人講的話，當成負面的事。

4. 人不一定非要做專家，偶爾也可以做鸚鵡，學習別人講什麼。身為職訓計畫主持人兼導師,我每天要面對很多人，就是在學習，這些也變成我的東西。

5.如何找回快樂？只要伸出你的手，再開始幫助別人，不要失去對人的信心，對人還有愛，就會得到正面的力量。6.凡事做到利人利己,永遠祈福別人順心,那麼自己也會順利呀~~~朋友們您認同嗎~

防曬係數

在所有化妝品中，防曬 劑是目前唯一效能具有定量化保證的產品，因為理論上所有防曬劑在出廠前，都應經過客觀的效能測定，將其功能指數化，也就是常看見的SPF ( Sun Protection Factor)，一般稱為防曬係數。

聽過SPF的人也許很多，但真正了解SPF的人事實上不多，因為坊間充滿了太多錯誤的訊息，如一般專家常建議的將SPF數值乘上10~20，就等於此一防曬劑的保護時間，如SPF 15的產品，在150~300分鐘後需要重新補擦，就是一個明顯的錯誤，而事實上，將SPF視為防曬係數，就是錯誤的開始。

SPF的觀念是德國人 Rodolf Schulze 在二次世界大戰間提出，純粹只在測定防曬劑防止皮膚 曬傷﹝曬紅﹞能力，而在1977年國際化粧 品大會中建議個國統一測試方法，目前許多歐洲 國家、美國 、日本、澳洲 、南非，都有政府頒布之測定方法，大原則雖然一致，但在使用光源，防曬劑塗抹厚度上，仍小有差異，這也是為何在一些歐洲產品上，有時會同時標示兩種SPF的原因。目前世界各國仍在對測試方法協商當中，以利商品全球化之推廣，但因涉及本位主義，短期內恐怕仍無法真正統一。

▲SPF代表什麼？
簡單來說，SPF是指在塗抹防曬劑後，在人工或天然光源照射下，皮膚產生發紅現象所需時間，與不擦防曬劑時所需時間之比值，就是所謂的防曬係數。

舉例來說，如果原本不擦防曬劑時20分會產生皮膚發紅，塗抹某防曬劑後需2小時才發紅，此防曬劑SPF即為6 (120/20=6)。不過值得特別注意的是防曬劑的作用原理，是藉吸收或反射、折射，來達到減少紫外線進入皮膚，所以SPF所真正代表的是近似過濾紫外線的能力，而非防曬或保護皮膚能力。

一般人常視SPF為延長曬傷之能力，而誤以為只要定時重新補充塗抹，即可防止紫外線對皮膚的傷害，其實即使在塗抹防曬劑時，紫外線仍持續而累積的進入皮膚，而在產生一般人所觀察到的曬傷現象前，皮膚在功能及微細結構上，早已產生許多傷害！

▲UVA、UVB是什麼？
紫外線依據其波長及生物效應，一般分成長波UVA、中波UVB及短波UVC

主要是由中波紫外線所引起，因此SPF主要所代表的還是對中波紫外線的過濾及防護力。

因為不同波長對皮膚的傷害也不同，長波紫外線也許在皮膚曬傷及皮膚癌形成上，不及中波紫外線重要，但仍具有加強輔助中波紫外線之效果。此外長波紫外線由於穿透性較強及作用機轉不同，在皮膚老化、色素形成及過敏反應上，佔有重要地位。在歐美推廣防曬劑其實主要是為了防癌，據統計美國每年死於皮膚癌者高達9000人，然而在東方國家，其實皮膚癌，尤其惡性黑色素瘤，相對稀少。因此我們雖然相信SPF的重要性，但SPF並非唯一考量。

化妝品界其實也已注意到長波紫外線之重要，也使用類似SPF測定的原則，而開始標定PA、PFA、IPD、PPD等指數來代表防曬劑對長波紫外線之防護效力，但除日本及澳洲因為有公認測定法外，這些數值常不具公證效力。當然，根據最近消基會 的報告，即使是SPF也不一定正確。

自去年夏天起，繼英、美、德、法、加、澳洲、瑞士、瑞典 等國，我國也加入紫外線指數﹝UVI﹞播報行列，然而知道紫外線指數其實只測定中波紫外線的人恐怕不多，而長波紫外線之強弱並不像中波紫外線那麼容易受到雲層影響。相同的， SPF也只代表防曬傷係數，而非全面之防曬指標。雖然 SPF 及UVI 並不完美，但仍具重要參考價值。

不過如果您關心的不只是曬傷及皮膚癌，那麼長波紫外線之防護也該列入考慮。不過在目前長波紫外線之測定法尚未統一前，一般消費者只能粗略的根據高SPF、物理性防曬 、及特別標示之長波紫外線﹝UVA﹞隔離，來作為選購防曬劑參考~~~~美醫學苑www.phdschool.org.tw

                      

休閒芳療

行政院勞工委員會職業訓練局桃園職訓中心委託                                                   社團法人中華民國美容專業促進協會辦理                                                                         芳香舒壓美容美體班(中長期專班)招生簡章                                                                      政府補助80％訓練費用，學員自行負擔20％訓練費用對象：一般國民之失業者，或參加職業工會、農會或漁會勞工保險被保險人，得檢附「無工作切結書」，比照一般國民參加失業者職業訓練。                                                                                                                                             **政府全額補助訓練費用對象：                                                                                                          1.失業週期數達24週以上之失業者及失業週期數達52週以上之失業者。

 2.未能招足額時，招訓對象可在無中長期失業者參訓條件下，放寬至失業週期  數未達24週之失業者參加。

 3.年齡：年滿15歲至65歲有就業意願之失業者。

 4.學歷：國中畢業以上

2012/11/26

 5.15歲（含）以上之本國失業之國民、持有效居留證之外籍配偶及獲准依親居留、長期居留或定居之大陸地區配偶以及符合特定對象失業者.含中高齡.獨力負擔家計者.原住民.生活扶助戶.等有就業意願失業者.                                                                                                                       6.訓練期間符合特定對象得申請職訓生活津貼.                                                                                                            報到時需繳交資料: 1.身份證影本二份    2.繳交二吋照片四張 3.勞工保險被保險人勞保明細表二份 4.符合特定對象身分之相關證明二份如單親.原住民.中低收入戶等                                                                                                               **報名方式＆上課地點：                                                                                                                  （一）電話報名：03-3462445  0931514339  林老師

（二）線上報名：職訓e網：http://www.etraining.gov.tw課程代碼：48823

（三）上課地點：桃園縣中壢市環中東路二段

（四）報名起訖日：101/10/25至101/11/25

（五）開課日期：2012/12/03~2013/02/27                                                                                                                                             

(六)課程內容:勞工安全與衛生、創業入門研習課程、性別課程、行銷企劃與管理、各種問題肌膚辨別與應用、護膚技能、芳香美學與經絡認識、精油的認識與應用、經絡與美容養生、人體骨骼學概論、筋絡穴道概論、經絡療法概論、人體循環認識與應用、傳統手技介紹、挽臉由來與美容之關係、臉形修飾與眉形彩妝、設計學、彩妝造型設計概論、美容丙級證照流程 ，含術科、應用實習等課程

 

思考致富

老闆、同事最討厭的10種習慣
來源:天下雜誌

1.眼睛離不開手機：在開會或是和客戶碰面時，你三不五時低頭看手機、深怕漏失任何的訊息或email。或許你認為自己懂得善用時間，但是對其他人而言，卻非常不尊重。如果你真的在等待一通很重要的電話或訊息，必須將手機帶在身邊，最好能事先告知，讓其他人理解，否則就不該把手機帶進會議室。

2.面對老闆只有點頭稱是：對上級交代的任何事情永遠只有點頭稱是，不僅讓同事覺得你是個愛拍馬屁的人，久而久之，老闆也會認為你是個無用的人，提不出建設性意見。一旦你覺得老闆的意見或決策有任何不妥或疑惑，就該坦白地說出來，目的並非要爭論對與錯，而是要表現出你是個有想法的人。

3.愛管閒事：與工作無關的閒事你不需要知道，更不需要四處打聽那些流言蜚語，別讓自己成了八卦中心、惹上不必要的麻煩。
⋯⋯

4.Email溝通沒禮貌：人們太常用email溝通，再加上工作忙碌，因此習慣只簡短地交代要處理的事情，往往忽略了email的禮貌，該有的「請」或「謝謝」省略不寫。最好每次寄出email之前，自己再重新閱讀一遍，是否有讓對方覺得不舒服的地方。不論是多熟識的同事，都不該忽略基本的禮儀。

5.藉口太多：老闆問你的問題，你不知道答案，或是犯了錯又不願意承認，卻用一堆藉口來塘塞。比較好的做法是，在報告之前，給自己10分鐘的時間，想好可能被問到的問題，蒐集好資料，整理清楚自己的思緒，而不要臨時找一堆看似敷衍的藉口。

6.喜歡一心多用：資訊科技發達的時代，眼睛同時盯著電腦螢幕、手機、筆電，一心多用已是常態。但是，一心多用的結果，很可能讓你犯下致命的錯誤，例如看錯或遺漏重要的日期或數字資訊。千萬別逞強，避免同時做太多的工作，把事情做對比較重要。

7.公主病上身：如果對於並非你職責範圍內的工作，或是超出工作時間之外的工作，一概回絕，沒有任何彈性調整的空間，只會讓人覺得你在「耍大牌」。如果是在合理範圍內，偶爾承擔一些額外的工作，幫忙解決問題，必定能贏得好名聲、好人緣。

8.被誤認為公司竊賊：有時候你只是不小心拿了別人的東西忘了還，但這無心之過，很可能被別人誤會，成為別人攻擊你的把柄。因此，凡是自己的用品，最好貼上自己名字的標籤，一旦桌上出現沒有標籤的用品，就能提醒自己趕快物歸原主。

9.衣著風格不符合要求：每個人都有自己的穿衣風格，但如果工作需要，必須時常和外部或重要人物接觸，那麼你的穿衣風格並非只有你自己說了算，因為你代表了公司的形象。最好尋求專業的意見，修正自己的穿著。

10.愛發脾氣：如果你很容易因為不順心的事情大發脾氣，只會成為眾人眼中的麻煩製造者。當你覺得自己的情緒已緊繃到臨界點，不如暫時離開座位，讓自己冷靜一下，再回到座位上處理未完成的事情也不遲。